AistiSiimes urheiluun

Parempaa suorituskykyä luonnon avulla

Urheilumaailmassa on erityinen tarve nollata henkistä kuormaa. Urheilijan nopea palautuminen sekä keskittymiskyky ovat olennaisia kilpailuetuja. Luontoaltistus vähentää tutkitusti stressiä laskien verenpainetta ja sykettä. Kun altistus on sisätiloissa, tapahtuu se helposti saavutettavalla tavalla.


Palauttavaa sisäluontoa valmennustiimeille

AistiSiimes yhdistää luonnon ja taiteen vaikutukset moniaistisissa elämystiloissa, joissa oleskelu nopeuttaa fyysistä ja henkistä palautumista. Hyvinvoiva valmennustiimi on tärkeä tuki urheilijoiden kehitystä ajatellen. Siimes tukee urheilijoiden ja valmennustiimien hyvinvointia innovatiivisella, täysin uniikilla tavalla. Tutustu tutkimustuloksiin Siimeksen vaikutuksista.


Yhteisöllisyyttä ja henkistä valmennusta

Siimeksen hyödyt urheilutiimeille

Siimeksen rauhoittava ympäristö toimii urheilijan omana palautumistilana. Samalla se tarjoaa yhteisen paikan rentoutumiseen, ideointiin ja keskittymiseen. Ryhmäkäytössä Siimes vahvistaa tiimihenkeä ja tukee valmennuksen vuorovaikutustilanteita.  Siimes tarjoaa paikan, jossa jokainen tiimin jäsen voi palautua vaativista suorituksista ja valmistautua seuraaviin haasteisiin.

"Hyvä idea tämä, kaikkine yksityiskohtineen. Kivien pyörittely oli rauhoittavaa."

Innovaatioita ja yhteistyötä

AistiSiimes on osa jatkuvaa tutkimus- ja kehitysyhteistyötä, jossa luonnon hyvinvointivaikutuksia tutkitaan myös urheilun näkökulmasta. Teemme tutkimusyhteistyötä mm. Jyväskylän yliopiston, Kuntoutumis- ja liikuntasäätiö Peurungan, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen (KIHU) ja Jyväskylän Urheiluakatemian kanssa. 

Yhteiset ponnistelumme tuovat syvempää ymmärrystä Siimeksen vaikutuksista urheilijoiden ja tiimien hyvinvointiin. Innovatiivinen Siimes-konsepti asettaa käyttäjät etusijalle ja tuo tutkitut hyödyt helposti urheilumaailman käyttöön.

Helposti edelläkävijäksi

Luontohyvinvointihyötyjä tutkitusti käyttäjilleen tuova Siimes voidaan asentaa mihin tahansa tilaan nopeasti ja joustavasti. Käyttäjäkunnan mukaisesti räätälöity Siimes toteutuu tunneissa ja on käyttövalmis heti. Tila voi olla kalustettu tai kalustamaton, taukotila, neukkari, toimistohuone, aula- tai varastotila, myös käytävä.

Modulaariset ratkaisumme tekevät Siimeksen käytöstä monipuolista ja pitkäikäistä. Kuukausimaksu sisältää säännölliset päivitykset sekä vaihtuvat teemat. Voit myös ostaa Siimeksen heti omaksi.

Ole kanssamme elämyksellisen hyvinvoinnin edelläkävijä!


"Muutaman minuutin rentoutuminen Siimeksessä rauhoitti mielen ja selkiytti ajatukset".


Taustatietoa urheilijoiden palautumisesta

Sopiva tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä on ensisijaisen tärkeää urheilijan suorituskyvyn kehittymiseksi. Harjoittelusta ja muista elämän osa-alueista kasaantuva fysiologinen ja psyykkinen kuormitus vaatii rinnalleen riittävästi aikaa elimistön palautumiselle. Näin kuormitus ei kasaannu liiaksi ja aiheuta suorituskyvyn heikkenemistä.

Elimistön kyky sopeutua kuormitukseen on kuitenkin rajallinen ja yksilöllinen. Riittävän kuormituksen lisäksi harjoittelun ohjelmoinnissa on huomioitava myös riittävä palautuminen, sillä suorituskyvyn kehittyminen (superkompensaatio) on seurausta palautumisen aikana tapahtuvista elimistön sopeutumismekanismeista. Lähde: terveurheilija.fi  


Kuormittavuus kasvussa

Urheilijan Pulssi*(2023) yhteenvetojen perusteella noin 55 prosenttia yksilötukiurheilijoista eli suomalaisurheilijoiden kärkikaartista arvioi kuormituksen ja palautumisen seurannan sen hetkisen tilan olleen heikko, tyydyttävä tai kohtalainen. On selvää, että edes kohtalainen taso ei riitä huippu-urheilussa. Tämän asian suhteen on siis peiliin katsomisen paikka niin valmentajilla, muilla valmennusta tukevilla asiantuntijoilla kuin urheilijoillakin. Asiat tulee tehdä nykyistä laadukkaammin. Lisäksi tuntuu, että kuormitustekijät vaan lisääntyvät nykymaailman menossa, joten tulevaisuudessa tämä on entistäkin tärkeämpää.

*Sähköinen kehitystyökalu urheilijoiden, valmentajien ja järjestöjen käyttöön. 

"Ajatus, että voi mennä Siimekseen on tärkeätä – paikka, jonne kuormitustilanteessa voi mennä, Rauhallinen paikka, jossa voi vetää henkeä".