Tutkimusta Siimeksestä

Rauhoittava ja innostava vastapaino suorittamiselle

Fokuksessa hyvinvoiva yksilö ja onnellinen yhteisö

AistiSiimeksen konsepti nojaa vahvasti tieteeseen, sillä luonnon ja taiteen hyvinvointivaikutuksia on tutkittu runsaasti. Tutkimustulokset aistielämysten, eritoten hajuaistin, vaikutuksista aivoterveyteen ja koettuun hyvinvointiin ovat olleet Siimeksen kulmakiviä. Elämyksellisyydessä näkö- haju- ja kuuloaisti nousevat etusijalle, myöhemmin elämässä tuntoaistin merkitys kasvaa.

Tutkimustuloksia Siimeksestä

Vaikutuksista Keski-Suomen hyvinvointialueen yksiköissä

Sosiaalialan osaamiskeskus, koonti tutkimusraportista 2022-2023

Selvitys osoitti, että Siimes tarjosi työntekijöille helpon paikan palautumishetkille ja  työympäristöstä irtautumiselle. Tila mahdollisti asiakaskohtaamiset rauhaisassa ja tavanomaisesta poikkeavassa ympäristössä. Koettiin, että Siimeksen voima piilee pysähtymisen, palautumisen ja työn tauottamiseen panostamisessa, vastapainona suorittamiselle ja pakkotahtisuudelle.

Avainhenkilöiden kommentteja Siimeksestä

Anneli Kuusinen-Laukkala, osastonylilääkäri, Keski-Suomen hyvinvointialue:

"Siimes-ympäristöä on hyödynnetty vakavasti sairaiden ja ikäihmisten käytössä, hoitoympäristönä sekä läheisten kanssa tapaamisissa. Psykiatrisilla potilailla Siimes lievensi ahdistusta ja auttoi heitä rentoutumaan hoitotilanteissa. Lasten kohdalla tila auttoi unohtamaan vaikeat käsittelyn aiheet asiakastilanteissa."

Sointu Möller, johtaja, Keski-Suomen sosiaalialan osaamiskeskus:

"Siimes-henkilöstön myönteinen asennoituminen, luontoläheisyys ja innostus tarttuivat helposti koko työyhteisöön. Näemme Siimekselle moninaisia käyttömahdollisuuksia erilaisissa organisaatioissa. Tila tarjoaa niin työntekijöille kuin asiakkaille yllättävän, koskettavan ja rentouttavan tilan taukohin, palavereihin tai asiakastapaamisiin."

Siimeksen vaikutuksista korkeakouluympäristössä

Syksyllä 2024 Jyväskylän yliopisto testasi neljää erilaista Siimestä neljässä korkeakouluympäristössä Vastaaja olivat henkilökuntaa, opiskelijoita sekä yleisölle avoimen tiedetapahtuma Tutkijoiden yön kävijöitä.

Tulokset osoittavat Siimeksen luoman moniaistisen kokemuksen olevan olennainen osa tilan kävijöilleen tuottamaa kokonaistunnelmaa.

Siimekseen halutaan palata 

Kaikista vastanneista 96 % ilmoitti haluavansa vierailla AistiSiimeksessä uudelleen. Suurin osa piti parhaana vaihtoehtona sitä, että Siimeksen rauhaan pääsisi kesken koulu- tai työpäivän.

Siimeksen vaikutuksesta kuntoutujiin

Jyväskylän yliopisto tutkii Siimeksen vaikutusta Peurungassa

Tutkimustulokset Siimeksen kävijöistä Kuntoutumis- ja liikuntasäätiö Peurungan tiloissa ovat parhaillaan käsittelyssä.

Luonnon, taiteen ja moniaistisuuden vaikutuksesta

Siimeksen taustalla on laajalti tutkittua tietoa

Ympäristöllä on suuri vaikutus ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Elinympäristöön lisätty luonto tuottaa käyttäjälleen hyvin samoja vaikutuksia kuin fyysisesti luonnossa kuljeskelu, jonka on todettu lisäävän elpymiskykyä, parantavan yöunia ja keskittymistä. Mieliala kohenee, minkä seurauksena moni kokee jaksavansa päivittäiset haasteet paremmin. Nopea, jo muutaman minuutin luontoaltistus, tuo monia hyötyjä. Säännöllisyys on tärkeää. 

Tutkimustietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista

Fyysisiä vaikutuksia:

Stressin vähentyminen, kognitiivinen palautuminen, verenpaineen ja sykkeen aleneminen, unen laadun paraneminen, kivun lievittyminen ja jopa sairauksista toipuminen.

Psyykkisiä vaikutuksia:

Stressin ja ahdistuksen väheneminen, toipumisen tukeminen, onnellisuuden lisääntyminen, elämänlaadun paraneminen ja merkityksellisyyden tunteen lisääntyminen. Tutkimusten mukaan luonto voi lievittää myös esim. esimerkiksi ADHD:n oireita.

Luonnolla on osoitettu olevan myös vahvoja sosiaalisia hyötyjä, jotka ovat verrattavissa suoriin fyysisiin vaikutuksiin.

Tutkimusesimerkkejä:

Terveysmetsä-toimintamalli

Luonnossa liikkumisella ja luontoyhteyden vahvistamisella voidaan edistää monin tavoin yksilöiden hyvinvointia. Toimintamallissa ryhmätoiminta vahvistaa luonnosta saatavia terveyshyötyjä. Toimintamalli soveltuu eri väestöryhmien terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen ja sen kustannukset voivat olla kohtuulliset. 

- - - - -

Systemaattinen katsaus työpaikoilla toteutettujen luontolähtöisten toimenpiteiden vaikutuksista työntekijöiden mielenterveyteen ja hyvinvointiin (Irlanti, Saksa, 2020):

Katsauksessa korostui luontoaltistuksen vaikutuksesta tapahtunut kohdehenkilöiden mielenterveyden ja hyvinvoinnin kohentuminen. Katsauksessa myös painotettiin luontolähtöisten toimenpiteiden kustannustehokkuutta.

Tutkimus osoitti, että luontokontaktilla voi olla positiivisia vaikutuksia stressitasoihin ja yleiseen hyvinvointiin.

Tutkimustietoa taiteen hyvinvointivaikutuksista

Maailman terveysjärjestö (WHO) tunnistaa taiteen osaksi kokonaisvaltaista hyvinvointia. Taide parantaa elämänlaatua, ihmissuhteita ja sosiaalista terveyttä. Taiteen merkitys osana jokapäiväistä elämää kasvaa jatkuvasti, tarjoten kokonaisvaltaista tukea hyvinvoinnillemme - myös terveydenhuollossa.

Taiteella on monipuolisia terveyshyötyjä sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnille. Taide voi merkittävästi vähentää stressiä ja parantaa mielialaa. Taideterapian on todettu auttavan tunteiden käsittelyssä erityisesti traumaattisten kokemusten kohdalla. Samoin taide voi vahvistaa itsetuntoa ja identiteettiä, erityisesti pitkäaikaissairailla.

Taide voi lyhentää sairaalajaksoja ja vähentää kipulääkkeiden tarvetta. Taiteen parissa toimiminen tukee aivotoimintaa ja kognitiivisia taitoja, edistäen keskittymiskykyä ja viestintää. Tämä on erityisen hyödyllistä sellaisten lasten kohdalla, joilla on tarkkaavaisuushäiriöitä tai autistisia oireita.

Tutkimusesimerkki:

Taide työpaikalla parantaa työntekijöiden hyvinvointia (USA, EU 2022):

Tässä tutkimuksessa havaittiin, että 69% osallistujista ilmoitti "mielenkiintoisen ja visuaalisesti vaikuttavan taiteen" työpaikalla edistävän heidän hyvinvointiaan. Taide työpaikalla voi vaikuttaa myönteisesti myös työntekijöiden saavutuksiin.

Tutkimuksessa analysoitiin tutkimustuloksia kymmenen vuoden ajalta USA:ssa ja Euroopassa.

Tutkimustieto viittaa vahvasti siihen, että niin luontokokemukset kuin taiteen pariin pääseminen vaikuttavat myönteisesti koettuun stressiin, mielenterveyteen ja yleiseen hyvinvointiin työpaikalla.

Luonnon ja taiteen hyvinvointivaikutukset tehostuvat moniaistisuuden ansiosta

Moniaistisuus tarkoittaa monen aistin kautta yhtäaikaisesti saatua aistikokemusta. Ihmiset hahmottavat maailmaa aistiensa välityksellä. Eri aistien kautta tulevat elämykset edistävät hyvinvointia. 

Tutkimusesimerkki:

Yölliset tuoksut parantavat ikäihmisten muistia huomattavasti – hajuaistilla tunnetusti yhteys muistiin. Nukkuminen hajustetussa tilassa paransi 60-80-vuotiaiden koehenkilöiden muistia ja kykyä oppia uutta. Tutustu HS artikkeliin.